Đau Lưng: Nguyên Nhân và Triệu Chứng

1. Cách Trị Đau Lưng Tại Nhà Hiệu Quả

Thay Đổi Tư Thế Làm Việc

Sử Dụng Dầu Và Thuốc Mỡ Giảm Đau

Thực Hiện Kéo Căng Cơ Thể

Massage Cơ Thể

Dùng Nhiệt Hoặc Đá

Dùng Gừng Tươi

Thực Hiện Yoga

Thay Đổi Thói Quen Nằm Đệm/Nệm

Dùng Cây Xấu Hổ

Sử Dụng Thuốc Giảm Đau Không Kê Đơn

Sử Dụng Miếng Dán Chống Đau Lưng

Duy Trì Cân Nặng

Bỏ Thuốc Lá

Bổ Sung Các Thực Phẩm Vitamin

Thay Đổi Chế Độ Ăn

Ngủ Đủ Giấc

Tập Thể Dục Đều Đặn

2. Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ?

Dấu Hiệu Cần Thăm Khám

Một Số Bệnh Viện Uy Tín

3. Một Số Câu Hỏi Liên Quan

Cách Trị Đau Lưng Khi Ngủ

Bài Tập Chữa Đau Lưng