Một chiếc bụng khỏe mạnh sẽ giúp bạn "ăn được cả thế giới" cùng bạn bè và gia đình trong dịp lễ Giỗ tổ Hùng Vương, 30/4 và mùng 1 tháng 5 này. Hãy cùng tìm hiểu các mẹo chữa khó tiêu, chướng bụng nếu bạn lỡ mắc phải trong những ngày lễ tới nhé!

Dịp lễ Giỗ tổ Hùng Vương, 30/4 và mùng 1 tháng 5 sắp đến gần, không khí lễ hội tưng bừng đang tràn ngập khắp nơi. Đây là thời điểm mà gia đình và bạn bè quây quần bên nhau, cùng thưởng thức những món ăn ngon, đặc sản vùng miền. Tuy nhiên, bên cạnh sự hào hứng ấy, không ít người sẽ phải đối mặt với tình trạng đầy bụng, khó tiêu sau những bữa tiệc thịnh soạn. Đừng lo, bài viết này sẽ chia sẻ với bạn những cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn tại nhà để có thể tận hưởng trọn vẹn những ngày lễ vui vẻ.

Đọc thêm

1. Đầy bụng khó tiêu là gì?

Đầy bụng khó tiêu là triệu chứng rối loạn tiêu hóa rất phổ biến, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu ở vùng bụng trên. Triệu chứng này thường đi kèm với cảm giác no, đầy bụng và chán ăn. Điều này có thể gây ra những khó khăn trong việc thưởng thức các món ăn ngon trong dịp lễ, ảnh hưởng đến tâm trạng và sự giao tiếp với người thân.

Đọc thêm

2. Nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu

Theo tiến sĩ Jolson Tharakan, bác sĩ y học gia đình của Hiệp hội chăm sóc sức khỏe Texas, chứng khó tiêu thường do mất cân bằng axit dạ dày, có thể là thiếu axit hoặc thừa axit. Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này gồm:

Đọc thêm

3. Biểu hiện khi bị đầy bụng khó tiêu

Các triệu chứng thường gặp khi bị đầy bụng khó tiêu bao gồm:

Đọc thêm

4. Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà

Đọc thêm

1. Dùng thuốc kháng axit không kê đơn

Đây là phương pháp phổ biến và dễ thực hiện. Thuốc kháng axit giúp làm tăng độ pH dạ dày, giảm lượng axit, từ đó làm giảm triệu chứng đầy hơi, chướng bụng và ợ nóng.

Đọc thêm

2. Dùng baking soda

Baking soda có pH cao và khả năng trung hòa axit dạ dày. Bạn có thể hòa tan 1/4 muỗng canh baking soda trong một cốc nước ấm và uống. Lưu ý không nên dùng quá nhiều để tránh tác dụng phụ.

Đọc thêm

3. Dùng trà hoa cúc hoặc bạc hà

Bạc hà và hoa cúc đều có tác dụng giảm viêm và co thắt, giúp làm dịu dạ dày. Uống trà hoa cúc sau bữa ăn có thể giảm triệu chứng khó tiêu và đau dạ dày.

Đọc thêm

4. Dùng rễ cam thảo

Rễ cam thảo có chứa các hợp chất giúp giảm viêm, bạn có thể nhai trực tiếp hoặc pha trà từ rễ cam thảo. Tuy nhiên, chỉ nên dùng khoảng 2,5 gam mỗi ngày để tránh tác dụng phụ.

Đọc thêm

5. Dùng hạt thì là

Nhai hạt thì là hoặc uống trà thì là có thể giúp làm dịu cơn co thắt dạ dày và giảm chướng bụng. Đây là một phương pháp tự nhiên hiệu quả cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa.

Đọc thêm

6. Thêm gừng vào chế độ ăn uống

Gừng có khả năng tăng tốc độ co bóp dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng. Uống trà gừng hoặc thêm gừng vào các món ăn nhẹ sẽ giúp giảm triệu chứng khó tiêu.

Đọc thêm

7. Dùng giấm táo

Giấm táo giúp kích thích cơ thể sản xuất axit dạ dày, từ đó hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có thể pha 1-2 thìa cà phê giấm táo với nước và uống trước hoặc sau bữa ăn.

Đọc thêm

8. Dùng nha đam

Nha đam có khả năng kích thích tiêu hóa, tuy nhiên cần chú ý không dùng quá nhiều để tránh tác dụng phụ như tiêu chảy.

Đọc thêm

9. Nâng cao phần thân trên khi ngủ

Nằm thẳng có thể khiến axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra ợ nóng. Hãy nâng cao phần thân trên khi ngủ để giảm thiểu triệu chứng này.

Đọc thêm

10. Chườm ấm hoặc tắm nước ấm

Sử dụng khăn nóng hoặc túi chườm ấm lên vùng bụng trong 5-10 phút có thể giúp cải thiện tình trạng khó tiêu bằng cách tăng cường hoạt động tiêu hóa.

Đọc thêm

5. Lưu ý khi chữa đầy bụng khó tiêu

Đọc thêm

6. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Đọc thêm

Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Nếu triệu chứng khó tiêu kéo dài hơn hai tuần hoặc đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng như:

Đọc thêm

Chẩn đoán

Nếu bạn gặp triệu chứng khó tiêu đột ngột, bác sĩ có thể yêu cầu một số xét nghiệm để xác định nguyên nhân như:

Đọc thêm

Các bệnh viện uy tín

Nếu bạn hoặc người thân gặp phải tình trạng đầy hơi, trướng bụng kéo dài, có thể tìm đến một số bệnh viện uy tín như:Với những mẹo chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà được chia sẻ ở trên, hi vọng bạn sẽ có những trải nghiệm vui vẻ và trọn vẹn trong dịp lễ này. Đừng quên chia sẻ bài viết tới bạn bè và người thân để cùng nhau chăm sóc sức khỏe nhé!

Đọc thêm

Bạn đã thích câu chuyện này ?

Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên

Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!

Galileo.edu.vn