Cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả cho phụ nữ

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng các Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng. Khi bị rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ được khuyên nên sử dụng thuốc điều hòa kinh nguyệt theo chỉ định của các bác sĩ sản khoa để giúp bệnh nhanh khỏi và phòng ngừa những biến chứng khó lường.

1. Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là một phần không thể thiếu trong chu trình sinh lý của người phụ nữ. Thông thường, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản sẽ trải qua kinh nguyệt mỗi tháng một lần, với chu kỳ kinh dao động từ 28 đến 32 ngày. Thời gian hành kinh thường kéo dài từ 3 đến 5 ngày và lượng máu mất đi khoảng 50 - 80ml. Thế nhưng, không phải ai cũng có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Rối loạn kinh nguyệt xuất hiện với nhiều hình thức như:

• Thiếu kinh: Kinh có lượng máu thấp hơn bình thường.
• Vô kinh: Không có kinh nguyệt xảy ra trong một thời gian dài.
• Cường kinh: Kinh nguyệt kéo dài và ra nhiều máu.
• Thống kinh: Đau bụng trong thời kỳ hành kinh.
• Kinh mau: Chu kỳ kinh ngắn hơn 25 ngày.
• Kinh thưa: Chu kỳ kéo dài trên 45 ngày.
• Rong kinh: Kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày hoặc ra máu không đều.

Rối loạn kinh nguyệt có thể tác động tiêu cực đến sinh hoạt hằng ngày và sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt thường gặp:

• Mất cân bằng nội tiết tố: Thường gặp ở tuổi dậy thì hoặc khi đang cho con bú.
• Rối loạn ăn uống: Thay đổi cân nặng nhanh chóng, chế độ ăn không khoa học.
• Căng thẳng: Stress từ công việc và cuộc sống gia đình.
• Bệnh lý: Rối loạn tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, u xơ tử cung, ung thư,...

Khi có dấu hiệu bị rối loạn kinh nguyệt, việc cần thiết là đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

2. Điều hòa kinh nguyệt là gì?

Điều hòa kinh nguyệt là quá trình giúp chu kỳ kinh trở về trạng thái bình thường qua nhiều biện pháp khác nhau. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra rối loạn, các biện pháp điều hòa có thể bao gồm:

• Liệu pháp tự nhiên: Bao gồm thay đổi lối sống, thực phẩm.
• Dùng thuốc: Sử dụng thuốc điều hòa kinh nguyệt hay thuốc tránh thai.
• Thực phẩm chức năng: Sử dụng để cân bằng nội tiết.

Trong số các phương pháp, việc sử dụng thuốc điều hòa kinh nguyệt được nhiều chị em áp dụng nhất.

3. Cách sử dụng các loại thuốc điều hòa kinh nguyệt

3.1 Thuốc tân dược

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc tân dược được chỉ định để điều hòa kinh nguyệt. Một trong số đó là thuốc tránh thai. Các thuốc này cung cấp nội tiết tố như estrogen và progesterone, có tác dụng làm ổn định chu kỳ kinh. Lợi ích của thuốc tân dược điều hòa kinh nguyệt:

• Giúp chu kỳ kinh trở nên đều đặn.
• Giảm triệu chứng đau bụng kinh, lo âu và căng thẳng.
• Hỗ trợ trong việc tránh thai, giúp trì hoãn kinh nguyệt trong những dịp đặc biệt.

Lưu ý khi sử dụng thuốc tân dược:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Luôn tuân thủ sự hướng dẫn của bác sĩ về loại thuốc và liều lượng.
• Không lạm dụng thuốc: Sử dụng lâu dài sẽ gây rối loạn nội tiết và có thể dẫn đến vô sinh.
• Theo dõi tác dụng phụ: Nếu gặp tác dụng phụ như chán ăn, đau ngực,... cần tham khảo bác sĩ ngay.
• Ngưng sử dụng khi muốn có thai: Cần có kế hoạch và sự tư vấn của bác sĩ trước khi có thai.

Thận trọng là yếu tố chính khi sử dụng thuốc tân dược để điều hòa kinh nguyệt.

3.2 Thực phẩm chức năng và dược liệu

Ngoài thuốc tân dược, thực phẩm chức năng cũng là một lựa chọn để điều hòa kinh nguyệt. Một số sản phẩm nổi bật như Cyclotest, Eluna,... có khả năng cân bằng nội tiết. Trong Y học cổ truyền, cây ích mẫu (Leonurus heterophyllus Sw) là một dược liệu quý, có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và điều trị các triệu chứng liên quan. Nguyên tắc sử dụng thực phẩm chức năng và dược liệu:

• Không tự ý sử dụng: Luôn tìm đến bác sĩ để được tư vấn đúng cách.
• Theo dõi tình trạng sức khỏe: Nếu có biểu hiện bất thường cần ngừng dùng và đi khám ngay.

4. Lối sống và thói quen cần thiết để điều hòa kinh nguyệt

Để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, việc xây dựng lối sống lành mạnh là vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích:

• Dinh dưỡng hợp lý: Cần có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ưu tiên hoa quả, rau xanh và hạn chế thức ăn chế biến sẵn.
• Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất giúp duy trì cân nặng hợp lý và giảm stress.
• Giữ tâm lý thoải mái: Tránh căng thẳng, hãy tìm cho mình những sở thích và các hoạt động thư giãn.
• Khám sức khỏe định kỳ: Để phát hiện bệnh lý kịp thời, việc khám sức khỏe tổng quát và phụ khoa định kỳ là rất cần thiết.

Kết luận

Rối loạn kinh nguyệt là vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt. Tuy nhiên, với sự hiểu biết đúng đắn về tình trạng này và áp dụng các biện pháp điều hòa hợp lý, phụ nữ có thể dễ dàng lấy lại sự ổn định trong chu kỳ kinh nguyệt của mình. Việc sử dụng thuốc cần có sự chỉ định của bác sĩ, và không nên tự ý áp dụng phương pháp nào mà không qua tư vấn chuyên khoa. Chị em hãy chú ý đến sức khỏe của bản thân và thường xuyên kiểm tra để có thể phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề liên quan. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.