Học cách để có nụ cười đẹp - Yếu tố để có nụ cười đẹp

Định Nghĩa Về Nụ Cười Đẹp

Cho đến thời điểm hiện tại, định nghĩa về một nụ cười đẹp cần phải có các yếu tố như duyên dáng, thiện cảm và thu hút ánh nhìn. Theo chuyên gia nha khoa, nụ cười đẹp cần phải có sự cân đối giữa tỉ lệ môi, răng và nướu, chúng sẽ tạo nên điểm nhấn cho gương mặt.

Khi cười, phần nướu chỉ được lộ ra ít hơn hoặc bằng 3mm. Ngoài ra, phần nướu răng phải hồng hào, chắc khỏe để tôn lên được độ trắng sáng của hàm răng. Tất nhiên, một hàm răng trắng đều chính là thước đo của nụ cười đẹp, hàm răng đó không bị hô, móm, thưa hoặc khấp khểnh.

Tổng thể sẽ giúp gương mặt của bạn cân đối với khuôn môi, tạo nên tổng thể hài hòa khi cười. Nụ cười đẹp còn phải dựa vào yếu tố ánh mắt để bổ trợ cho nụ cười, thể hiện sự tự tin.

Định nghĩa về nụ cười đẹp không chỉ dừng lại ở vẻ ngoài mà còn phản ánh tâm hồn và cá tính của mỗi người. Một nụ cười đẹp không chỉ khiến bạn tự tin mà còn làm cho người khác cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi giao tiếp.

Tổng Hợp Các Nụ Cười Đẹp

Nụ cười đẹp chính là điểm thu hút nhất trên khuôn mặt của mỗi người. Theo phân tích, chúng ta có tổng cộng 3 nụ cười được xem là thu hút nhất:

Cười Mỉm

Đây là kiểu cười mà mọi người sẽ dễ bắt gặp nhất trong cuộc sống hàng ngày. Đối với cách cười cổ điển này, điểm thấp nhất của mặt phẳng nhai hàm trên chính là bờ cắn hai răng cửa nằm ở giữa. Từ điểm đó, cung răng sẽ cong lỏm sang hai bên và lên trên, răng số 6 hàm ở trên sẽ cắn răng cửa giữa từ 1 - 3mm.

Nụ cười tự nhiên theo kiểu có thể làm khóe miệng di chuyển một khoảng từ 7 - 22mm theo hướng đi lên. Tạo thành mặt phẳng ngang một góc 40 độ (thay đổi từ 24 - 38 độ), hướng của nụ cười là nơi tiếp giáp giữa vành tai và da vùng đầu. Nếu so sánh hai bên trái phải, ta có thể thấy sự khác biệt đáng kể về biên độ cử động của khóe miệng.

Cười Phối Hợp

Với cách cười này, môi sẽ có dạng hai nếp gấp song song. Các cơ sẽ nâng môi trên và khóe miệng, cơ hạ môi dưới co lại để lộ các răng trên và dưới. Đặc tính của kiểu cười phối hợp là co cơ khá mạnh, khiến môi dưới bị kéo xuống dưới và ra sau.

Dù các kiểu cười thường chịu ảnh hưởng bởi các cấu trúc cơ - thần kinh, nhưng mọi người đều có thể bắt chước theo. Một nụ cười đẹp sẽ được nhận định theo thói quen và vị trí không phù hợp của các mô cứng bên dưới. Vì thế việc tạo ra nụ cười có thể giúp mọi người lấy lại được vẻ tự tin và làm thay đổi phản xạ cơ - thần kinh.

Cười Lộ Răng Nan

Kiểu cười lộ răng nanh chủ yếu cười bằng môi, nhờ các cơ nâng môi trên lên. Đầu tiên, các cơ môi sẽ co lên để lộ răng nanh, sau đó khóe miệng di chuyển ra phía ngoài. Xét về chiều cao, điểm khóe miệng luôn ở dưới điểm môi trên tương ứng với vị trí răng nanh ở trên. Các răng cối nhỏ trên sẽ nghiêng nhẹ xuống dưới, ngược lại với độ cong của cười mỉm.

3 Cách Để Có Nụ Cười Đẹp

Sau đây là 3 cách để có nụ cười đẹp mà mọi người nên thử:

Cười Ngậm Đũa

Cười ngậm đũa chính là bài tập kinh điển dành cho những người làm việc trong ngành dịch vụ, bởi họ cần thường xuyên giao tiếp với nhiều người. Hãy thực hiện bài tập này theo 2 bước sau:

• Bước 1: Đứng trước gương, dùng hàm răng cắn chặt lấy 1 chiếc đũa đang để ngang miệng. Sau đó bạn nhe răng ra cười và dần dần nhếch khóe miệng lên một cách thật tự nhiên.
• Bước 2: Điều chỉnh ánh mắt sao cho lúc nào cũng phải hồn nhiên và vui tươi. Hãy giữ nguyên động tác này trong vòng 5 - 10 giây và lặp lại thêm một vài lần.

Nếu bạn chăm chỉ ngậm đũa, nụ cười của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Cách này giúp điều chỉnh khuôn miệng cân đối, tự nhiên hơn, đồng thời làm cho cơ mặt của bạn trở nên linh hoạt.

Cười Nhẹ Và Tập Trung Vào Ánh Mắt

Cách để có nụ cười đẹp là bạn nên cười nhẹ nhàng và tập trung phần lớn vào ánh mắt. Lúc này, bạn có thể cười nhe răng hay cười mỉm đều được, nhưng ánh mắt phải rạng rỡ và chân thật thì mới thu hút được người đối diện.

Để luyện tập nụ cười này, bạn chỉ cần sống thật với cảm xúc của mình, nghĩ về những điều vui tươi, từ đó mắt sẽ tự híp lại vì hạnh phúc. Một lưu ý nhỏ trong khi luyện tập là bạn đừng cười quá to, hãy cười nhẹ nhàng để tạo điểm nhấn tốt hơn.

Cười Che Miệng

Đi nhẹ nói khẽ cười duyên chính là yếu tố thu hút mọi người khi nhắc đến một cô gái dịu dàng. Việc che miệng khi cười sẽ tạo nên nét nữ tính, e thẹn, kín đáo khiến mọi người chú ý bạn nhiều hơn.

Yếu Tố Để Có Một Nụ Cười Đẹp

Nụ cười duyên dáng phải đi kèm với cách cười và hiểu được nhiều kiểu cười. Biết cách thể hiện cảm xúc qua khuôn mặt và đôi mắt cũng là điều rất quan trọng.

Có Một Hàm Răng Đều

Ít ai trong số chúng ta sở hữu được hàm răng đều và đẹp. Các vấn đề về răng miệng như răng mọc lệch, khấp khểnh, thưa hoặc mọc sai hướng đều gây ra sự mất thẩm mỹ khi cười.

Niềng răng chính là phương pháp dùng lực kéo của các khí cụ chỉnh nha như mắc cài và dây thun để kéo các răng về đúng vị trí hoặc điều chỉnh hướng của răng. Sau khi niềng, bạn sẽ có được một hàm răng đều đẹp và duy trì điều đó suốt đời.

Bạn có thể đến nha khoa niềng răng, nơi có nhiều loại mắc cài khác nhau như mắc cài kim loại, sứ, khay niềng trong suốt,… Mỗi loại sẽ có giá thành và ưu nhược điểm riêng. Bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng răng và nhu cầu cá nhân của bạn để chọn cách niềng răng tốt nhất.

Niềng răng có thể bảo tồn răng thật của chúng ta. Thời gian niềng thường kéo dài từ 1 đến 3 năm tùy thuộc vào tình trạng răng. Nếu muốn có một nụ cười duyên dáng, bạn cần biết cách chăm sóc và vệ sinh răng miệng trong thời gian niềng.

Một Hàm Răng Trắng Sáng

Hàm răng trắng sáng và đều sẽ giúp mọi người có thiện cảm hơn khi giao tiếp với bạn. Nếu muốn có hàm răng đều đẹp, bạn cần từ bỏ các thói quen xấu trong việc ăn uống và chăm sóc răng miệng.

Nếu răng của bạn bị xỉn màu do hút thuốc lá hoặc bị nhiễm kháng sinh, bạn cần phải nhờ đến nha khoa để khắc phục. Một giải pháp hiệu quả là bọc răng sứ. Người bọc răng sứ sẽ sở hữu một hàm răng trắng sáng và đều.

Răng bị thưa nhẹ, hô nhẹ, móm nhẹ hoặc bị nhiễm màu nhẹ đều có thể điều trị bằng cách bọc răng sứ. Nếu bạn chỉ bọc một vài răng, hãy chọn màu sắc tương xứng và hòa hợp với các răng hiện tại. Còn nếu bọc trên nhiều răng, nên chọn sứ có màu trắng sáng để tạo nên một nụ cười thu hút hơn.

Cách để có nụ cười đẹp không hề khó. Bạn có thể tự luyện tập theo các cách đã nêu ở trên hoặc đến nha khoa để thực hiện các liệu trình như niềng hoặc bọc răng sứ. Nha khoa Nhân Tâm sẽ là nơi để bạn gửi gắm hàm răng của mình, hãy liên hệ ngay với chúng tôi nếu bạn có nhu cầu nhé!

Những Lời Khuyên Để Giữ Nụ Cười Đẹp

Để duy trì một nụ cười luôn đẹp, dưới đây là một số lời khuyên hữu ích:

• Chăm sóc răng miệng hàng ngày: Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám.
• Thăm nha sĩ định kỳ: Đi khám răng miệng ít nhất 6 tháng một lần để kiểm tra tình trạng răng và điều trị kịp thời nếu có vấn đề.
• Ăn uống lành mạnh: Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có đường và axit, đồng thời tăng cường rau củ và trái cây tươi trong chế độ ăn.
• Uống nhiều nước: Giữ cho cơ thể và miệng luôn đủ nước để giúp làm sạch và duy trì độ ẩm cho nướu.
• Tránh các thói quen xấu: Hạn chế hút thuốc lá và uống đồ uống có ga, vì chúng có thể làm xỉn màu răng.

Nhớ rằng, một nụ cười đẹp không chỉ nằm ở vẻ ngoài mà còn phản ánh sự tự tin và niềm vui sống. Hãy chăm sóc nụ cười của bạn mỗi ngày!