Máy đo huyết áp Omron đã trở thành một công cụ thiết yếu cho những ai đang theo dõi sức khỏe huyết áp tại nhà. Với thiết kế dễ sử dụng và độ chính xác cao, Omron giúp người dùng dễ dàng kiểm tra tình hình huyết áp của mình mà không cần phải đến trạm y tế hay bệnh viện. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách đọc máy đo huyết áp Omron, cách đo huyết áp đúng cách và những lưu ý quan trọng để có được kết quả chính xác.
Phân loại các chỉ số huyết áp
Huyết áp được biểu thị bằng hai con số:
Huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương
- Huyết áp tối đa (tâm thu): Đây là số đầu tiên trong kết quả đo huyết áp. Nó biểu thị mức huyết áp tối đa mà tim tạo ra khi bơm máu vào động mạch.
- Huyết áp tối thiểu (tâm trương): Đây là số thứ hai, cho biết mức huyết áp tối thiểu trong động mạch khi tim nghỉ giữa các nhịp đập.
Huyết áp bình thường là bao nhiêu?
Chỉ số huyết áp bình thường dao động trong khoảng 90/60 mmHg đến 140/90 mmHg. Một số người trẻ có thể coi giới hạn trên của huyết áp bình thường là 145/95 mmHg.
Chỉ số huyết áp
- Huyết áp thấp: Huyết áp tâm thu < 90 hoặc huyết áp tâm trương < 60.
- Huyết áp cao: Huyết áp tâm thu > 140 hoặc huyết áp tâm trương > 90.
Nên theo dõi huyết áp nhiều lần trong ngày để có cái nhìn tổng quát và chính xác hơn về tình trạng sức khỏe của bạn.
Cách đo huyết áp chính xác tại nhà
Sử dụng máy đo huyết áp điện tử rất đơn giản và tiện lợi. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể:
Đo huyết áp ở cổ tay
- Ngồi ở tư thế thoải mái, tay để ngang ngực.
- Đặt máy lên cổ tay và đảm bảo vòng bít được quấn đúng cách.
- Nhấn nút để bắt đầu quá trình đo.
- Đọc kết quả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương trên màn hình.
Kết quả mẫu: Huyết áp (119/64 mmHg) và nhịp tim (78 bpm).
Đo huyết áp ở bắp tay
- Ngồi thẳng lưng, chân để trên sàn nhà.
- Quấn vòng bít quanh cánh tay, ngang với tim, cách nếp khuỷu tay khoảng 2 cm.
- Đặt ống nghe lên động mạch cánh tay.
- Nhấn nút để bắt đầu đo huyết áp.
- Đọc kết quả hiển thị trên màn hình.
Kết quả mẫu: Huyết áp (127/82 mmHg) và nhịp tim (89 bpm).
Những lưu ý khi đo huyết áp tại nhà
Để đảm bảo kết quả đo huyết áp chính xác, hãy chú ý đến những điều sau:
- Tư thế: Ngồi thoải mái, hoàn toàn thư giãn trước khi đo độ 5-10 phút. Tránh tình trạng mệt mỏi hay căng thẳng có thể khiến kết quả lệch lạc.
- Tránh ăn uống và nói chuyện: Không ăn, uống, hoặc nói trong khoảng thời gian đo huyết áp để tránh ảnh hưởng đến kết quả.
- Vị trí đo: Với máy đo huyết áp điện tử, bạn có thể đo ở bắp tay hoặc cổ tay, miễn là vòng bít luôn ngang với tim. Nếu đo ở bắp tay, tay phải nằm ngửa. Còn nếu đo ở cổ tay, cần gập tay một góc khoảng 45 độ sao cho cổ tay ngang với tim.
- Thời điểm đo: Nên đo huyết áp ít nhất hai lần một ngày, cụ thể vào buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ.
- Ghi lại kết quả: Lưu lại các kết quả đo trong một cuốn sổ riêng để có thể thông qua cho bác sĩ trong lần tái khám.
- Kiểm tra máy đo: Đảm bảo máy đo huyết áp có đủ pin. Nếu máy báo pin yếu, thay pin và đo lại để đảm bảo kết quả chính xác.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu nhiều lần đo vẫn cho kết quả cao hoặc thấp bất thường, hãy gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và có hướng điều trị phù hợp.
Kết luận
Việc biết cách đọc máy đo huyết áp Omron và thực hiện đo huyết áp tại nhà đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát được tình hình sức khỏe của bản thân, từ đó có những biện pháp chăm sóc sức khỏe hợp lý. Hãy nhớ ghi lại các chỉ số huyết áp mỗi lần đo để theo dõi sự thay đổi và có cơ sở tốt nhất để thảo luận với bác sĩ của bạn. Không ai muốn tình trạng sức khỏe của mình bị bỏ lỡ, do đó hãy trang bị cho mình kiến thức đầy đủ và hành động cụ thể ngay hôm nay.
