Khớp hàm nằm giữa xương hộp sọ và xương hàm dưới, được kết nối thông qua khớp thái dương hàm, nằm ngay trước mỗi bên tai. Khi xương hàm bị lệch khỏi vị trí bình thường, chúng ta sẽ gặp phải tình trạng trật khớp hàm. Vậy, trật khớp hàm là gì và cách chữa lệch khớp hàm tại nhà như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Trật Khớp Hàm Là Gì?
Trật khớp hàm, hay còn gọi là sái quai hàm, là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở những người có tiền sử mắc chứng này hoặc những người gặp phải vấn đề về dây chằng và cơ xương hàm. Nguyên nhân gây ra tình trạng này thường là do các chấn thương, hoặc đơn giản là do mở miệng quá mức, chẳng hạn như khi ngáp, nôn, hoặc trong quá trình điều trị nha khoa.
Nguyên Nhân Gây Trật Khớp Hàm
- Chấn thương: Những cú va chạm mạnh vào khu vực mặt hoặc hàm có thể gây ra trật khớp.
- Mở miệng quá mức: Việc ngáp, cười lớn hoặc cố gắng mở miệng lớn khi ăn có thể dẫn đến trật khớp.
- Rối loạn khớp thái dương hàm: Những người mắc các rối loạn này có nguy cơ cao hơn.
Dấu Hiệu và Triệu Chứng Của Trật Khớp Hàm
Khi bị trật khớp hàm, bạn có thể gặp phải một số triệu chứng sau đây:
- Cảm giác hai hàm không khớp: Khi cắn răng lại, bạn sẽ cảm thấy không khớp.
- Khó khăn khi nói: Việc giao tiếp trở nên khó khăn do đau và không thể ngậm miệng.
- Chảy nước dãi: Không thể đóng miệng dẫn đến tình trạng chảy nước dãi.
- Hàm nhô ra phía trước: Đây là dấu hiệu đặc trưng khi bị trật khớp.
- Đau ở mặt hoặc hàm: Cơn đau có thể lan rộng đến vùng trước tai và tăng lên khi cử động.
- Răng không khớp: Các răng không còn ăn khớp với nhau.
Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nha sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Cách Chữa Lệch Khớp Hàm Tại Nhà
Khi gặp tình trạng trật khớp hàm, việc tìm kiếm cách chữa lệch khớp hàm tại nhà là rất cần thiết. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả giúp giảm đau và khó chịu do trật khớp gây ra:
1. Chườm Lạnh
Chườm lạnh là một trong những biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất:
- Cách thực hiện: Sử dụng một túi đá hoặc đá viên bọc trong khăn sạch, chườm lên vị trí bị trật trong khoảng 20 phút, mỗi 1-2 giờ trong ngày đầu tiên.
- Lợi ích: Giúp giảm đau và sưng tấy, tăng cường lưu thông máu đến vùng bị tổn thương.
2. Sử Dụng Thuốc Giảm Đau
Thuốc giảm đau như acetaminophen (Paracetamol) hoặc ibuprofen (Motrin, Advil) có thể giúp làm dịu cơn đau. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không có bất kỳ chống chỉ định nào với thuốc trước khi sử dụng.
3. Chế Độ Ăn Uống Hợp Lý
Trong thời gian này, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng:
- Thực phẩm mềm: Chỉ nên ăn thực phẩm mềm, tránh những món ăn có kết cấu cứng hoặc dai.
- Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn một lần nhiều, hãy chia nhỏ bữa ăn để giảm áp lực lên hàm.
4. Chú Ý Tới Thói Quen Sinh Hoạt
Để hỗ trợ quá trình hồi phục, cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt:
- Tránh mở miệng quá rộng: Hạn chế việc mở miệng quá mức khi ngáp, cắn thức ăn lớn hay nói quá to.
- Đặt tay dưới cằm khi ngáp: Điều này sẽ giúp ngăn miệng mở quá rộng và giảm nguy cơ trật khớp.
Khi Nào Bạn Nên Gặp Bác Sĩ?
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng sau, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức:
- Khó thở hoặc chảy máu: Đây là dấu hiệu khẩn cấp cần được xử lý ngay.
- Cơn đau không thuyên giảm: Nếu đau vẫn tiếp diễn dù đã sử dụng thuốc giảm đau.
- Tình trạng tái phát nhiều lần: Có thể bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị triệt để.
Phòng Ngừa Trật Khớp Hàm
Ngăn ngừa tình trạng trật khớp hàm là điều có thể thực hiện thông qua một số biện pháp đơn giản:
- Sử dụng bảo hộ: Đội nón bảo hiểm và dùng miếng bảo vệ miệng khi chơi thể thao.
- Hạn chế cử động mạnh: Tránh các hoạt động có thể tạo áp lực lớn lên hàm.
- Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng: Tập luyện nhẹ nhàng giúp tăng cường sức mạnh cho cơ hàm và giảm nguy cơ trật khớp.
Kết Luận
Trật khớp hàm là một tình trạng có thể xảy ra với bất kỳ ai và có thể được điều trị hiệu quả tại nhà. Bằng cách áp dụng những cách chữa lệch khớp hàm tại nhà như nêu trên, bạn có thể giảm thiểu đau đớn và nhanh chóng phục hồi. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng không giảm hoặc tái phát nhiều lần, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về trật khớp hàm và cách chữa trị tại nhà. Hãy luôn chú ý đến sức khỏe của bạn và có kế hoạch phòng ngừa hiệu quả để tránh gặp phải tình trạng này trong tương lai.
